今月はリハビリ月間と称してぼちぼち運動を開始しています。
なんのリハビリかは不明ですがｗ

長いことサボっていたので、ぼちぼちと運動しなきゃと奮い立っているのです。
久々に顔を出すと「おーーっ、サボり魔発見！」とスタッフに言われる始末。
データを見ると2ヶ月ぶりのようだ。
そういえば9月に、プール通いするぞ！って意気込んでた記事を書いてましたw
たぶん2日坊主で終わったのでしょう。

何度こんなことを繰り返してるのか呆れ返るのだけど、
そういう性格なので仕方ないんだな。

だって熱しやすく冷めやすいんだもん。
と開き直るのがまた厄介なのである。

今月、なかなかジムへ足が向かなったのでまずは自宅でステッパーをふみふみ。
30分も踏むとこの季節でも滝汗でます。
ああ、汗流すって　か・・・い・・・か・・・ん・・・・

自宅ステッパーで2日ほど慣らし、いざジムへ。
黙々とバイク30分、ああきついー
筋トレ30分、もう限界・・・かなりヘタレ状態です。
初日は1時間でいそいそと退散し、なんとか今日で3日目。

むくむくとやる気が湧いてきてサーキット（筋トレ＆有酸素）30分。
キネシスという小スペースでワイヤーを引っ張って筋力トレーニングができるマシンをつかってレッスン30分。
これがね、効くんですよ！
両腕、腹筋、筋肉ぷるぷるしまくりで笑いが出るくらい。
終わった瞬間から筋肉痛です。




しかし、運動熱はまだ冷めず「みんなで腹筋」というプログラムに血迷って参加してしまう。
あははは～　腹筋が一番苦手なのにｗ
30分間、延々腹筋が続くんですね。辛すぎるとヘラヘラを笑いが出てくる。

今日は筋力トレーニングのしすぎで腹筋６つに分かれたマッチョ気分だけど、鏡に映った私は相変わらず森三中でした（爆）

健康的土曜日を過ごしただけ良しとしよう。
ナイスバディは1日にして成らず！