スポクラ通い始めて3ヶ月目。

5月は比較的真面目に行ったけど、6月は中だるみ。
今月は気も体も引き締め月間として真面目に通ってます。
目標は週3日！！

それがさ～私としたことが・・・・
ちょっとスポクラ行くのが楽しくなってきちゃった。
あんなに運動キライだったのに。

確かに運動はきついけど、大量に流れ落ちる汗が快感！
やっぱり食べることは止めれないので、ストレスたまんないくらいに食べて、運動すりゃいいや！と思ってるので今回のダイエットはストレスフリーですね。

でも基本は飽き性。いつまで続くか・・・・

そして運動の後のご飯が美味しい！！！！
運動後は吸収がいいっていうから食べないほうがいいんだろうけど、美味しさを覚えちゃって困りもの。
通ってるスポクラのビルにスローフードのお店がはいってて、友達とたまにランチして帰ってます。

本日の煮込みやパスタなど魅力的なメニューがある中、ぐぐっと堪えて一番ヘルシーそうな「大地のめぐみ」を定番で注文してます。野菜たっぷりのミネストローネスープとサラダ、雑穀おにぎり2コ。
オーナーの畑で取れた新鮮野菜を使って、化学調味料をまったく使わないというほんとにスローフードでこだわってあります。

おしゃべりしながらゆっくり食べるとお腹いっぱいなるんですよ。
大きなおにぎり2コも食べるからかもしれないけど。

昔に比べるとかなり健康的な生活をしてるなぁ～

お稽古行って、スポクラ行って、お菓子作って・・・・
好きなことして毎日過ごせるってのはやっぱオットのおかげだと思うんですよ。
ありがとう
と感謝の気持ちを忘れちゃいけませんね。
100点満点のオットじゃないけど、良い所は両目をいっぱい見開いて、嫌な部分は片目つぶって見るようにすれば上手くいくような気がします。