たまには運動でも   

2008年 11月 15日

今月はリハビリ月間と称してぼちぼち運動を開始しています。
なんのリハビリかは不明ですがw

長いことサボっていたので、ぼちぼちと運動しなきゃと奮い立っているのです。
久々に顔を出すと「おーーっ、サボり魔発見!」とスタッフに言われる始末。
データを見ると2ヶ月ぶりのようだ。
そういえば9月に、プール通いするぞ!って意気込んでた記事を書いてましたw
たぶん2日坊主で終わったのでしょう。

何度こんなことを繰り返してるのか呆れ返るのだけど、
そういう性格なので仕方ないんだな。

だって熱しやすく冷めやすいんだもん。
と開き直るのがまた厄介なのである。

今月、なかなかジムへ足が向かなったのでまずは自宅でステッパーをふみふみ。
30分も踏むとこの季節でも滝汗でます。
ああ、汗流すって か・・・い・・・か・・・ん・・・・

自宅ステッパーで2日ほど慣らし、いざジムへ。
黙々とバイク30分、ああきついー
筋トレ30分、もう限界・・・かなりヘタレ状態です。
初日は1時間でいそいそと退散し、なんとか今日で3日目。

b0016049_1881383.jpgむくむくとやる気が湧いてきてサーキット(筋トレ&有酸素)30分。
キネシスという小スペースでワイヤーを引っ張って筋力トレーニングができるマシンをつかってレッスン30分。
これがね、効くんですよ!
両腕、腹筋、筋肉ぷるぷるしまくりで笑いが出るくらい。
終わった瞬間から筋肉痛です。




しかし、運動熱はまだ冷めず「みんなで腹筋」というプログラムに血迷って参加してしまう。
あははは~ 腹筋が一番苦手なのにw
30分間、延々腹筋が続くんですね。辛すぎるとヘラヘラを笑いが出てくる。

今日は筋力トレーニングのしすぎで腹筋6つに分かれたマッチョ気分だけど、鏡に映った私は相変わらず森三中でした(爆)

健康的土曜日を過ごしただけ良しとしよう。
ナイスバディは1日にして成らず!
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by f-cafe | 2008-11-15 18:24 | 日々のこと | Trackback | Comments(8)

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Commented by riri at 2008-11-15 20:24 x
お久しぶりです。
ずーっと見てない間に色んな事があったんですね。
事故、大変でしたね(><)
もう大丈夫ですか…?
私も事故ではないのですけど、大変な目にあっとりました、、

↓行きたいとチェックしていた所です。泉質よさそうですね!

月の峠懐かしい~おいしそすぎます☆

※美容のコロコロ、母が持ってます♪一度借りてしてみたけど
 継続していたら効果でてくるんでしょうね!
Commented by morimaman at 2008-11-15 21:19
筋肉作り、頑張っています日々。
だけどどうして、なぜに、雪だるまなんだろう、、、、もしくはどらえもん。

お腹にはいるものが、運動量を遥かに勝っている、、、に違いない。

いかんなぁ。
がんばりましょうね、お互いに♡
Commented by peko at 2008-11-16 19:30 x
体の調子は大丈夫ですか???

ブログを読んでゆみちんさんが元気いっぱい
そうで、ひと安心です!!!

キネシスという運動?
楽しそうですね〜。

ジム通い、続きますように〜^^
ファイトーゆみちん!!!
Commented by ☆genki-genki☆ at 2008-11-16 21:15 x
マッチョで料理上手なゆみちんさんに迫られたら、
それはもう、完食してしまいますね。

さらに美人で可愛いスマイルに、
きっと幸せな気分になれるでしょう。

トレーニング、長く続くといいですね♪♪
Commented by f-cafe at 2008-11-16 22:41
■ririちゃん
そうなんの、いろんなことありすぎてまた片付いてないのよ~
しばらく首の病院には通わなくちゃいけないし、車のことも片付かないし。
事故って何かと大変ね~

ririちゃんはギックリ腰だったんでしょ?
大変だったね~
身体が不自由になると健康の有り難味が身に沁みるよね。

そうそう、月の峠のぶどうぱん。
感動するくらい美味しかったよ!
もし好きだったら是非食べてみて~

コロコロは気休めかもしれないけど、効いていると思いたい(笑)
Commented by f-cafe at 2008-11-16 22:47
■morimamanさん
毎日お散歩されてるんでしょう?
夫婦でお散歩なんて素敵すぎ!!
私はひとりぼちぼちと・・・・筋肉作りというか脂肪落としです(笑)
あきらかに摂取カロリーの方が多いもの。
地道に継続がんばります!
今日はおはぎ食べたけど(笑)

がんばりましょうね~!!
Commented by f-cafe at 2008-11-17 00:07
■pekoちゃん
こんにちわ~
まだ完全じゃないけど、元気に過ごしてるよ~♪
pekoちゃんはどう?お仕事忙しいのかな?

キネシスは楽しいそうに見えて結構ハードなのよ。
今日は全身筋肉痛で動くたびにアイタタタ・・・・の連続。
ジム通い、鞭打ってがんばるわ~!

pekoちゃんの時間が出来たら是非是非遊びましょう!
楽しみに待ってま~す♪
Commented by f-cafe at 2008-11-17 00:12
■genkiさん
あははっ、わたしがマッチョになるなんてことは
100%ないでしょうね。
きっとそれまで続かないし、マッチョにはなりたくないので(笑)
でも、余分な着ぐるみを脱ぐまでは頑張らなくちゃ!
今度こそはがんばりまふ~

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