もりもりサラダ   

2010年 09月 07日

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ここ1~2年の不摂生を正すべく、食生活を改善してみることにしました。
野菜をたっぷり摂取して炭水化物を減らす、あと運動は嫌いなのでWiiFitを引っ張りだしてヨガやランニングを30分程度。しないよりマシだよね。

いつもなら短期決戦で酵素ドリンクだけで生活するとかハードなことをしてたけど、今じゃそんな気力もなく今回は細々と健康的にやっていくことにしました。
今回も1週間くらいで脱落してる可能性大ですけど、まあ挫けず頑張ります。

最近、痩せっぽちでスタイルだけはいいごっちも年齢のせいか下腹がぽっこりと出てきたのです。
中年のおっさんみたいにお腹も腰回りもたっぷりという感じではなく、全身細いけどお腹だけぽっこり出てる難民系の体型。
体重は20代の頃から変動ないのにお腹だけ。
私だけダイエットして質素なご飯食べるのは不公平なので、ついでにごっちのぽっこりお腹の解消も兼ねて家族みんなで低カロリーな食事にしよう!

とにかく野菜を食べて食べて食べまくり空腹を乗り切ろう!
というわけで、煮物などしちゃうとお砂糖やみりんでこってり九州味にしちゃうので基本はサラダで摂取することにしてみました。

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毎回作るのは面倒なので大量に仕込んでおきます。
めんどくさい!めんどくさい!が口癖のめんどくさがり屋さんなのですが、仕事は丁寧なのですよ。
これで食べたい時にお皿に盛りつければいつでも食べれるから餓死することもなさそうです。


昨日WiiFitを久々にスイッチオンしたら
「ゆみさん、お久しぶり。311日ぶりですね。」と言われました。

そういえば去年の9月、松島奈々子のCMに影響されWiiFitPlusを発売日に買いに走ったから311日ぶりってことは1カ月半で飽きちゃったってことか。
で、去年の日記を読み返してみると10月に買ってた。ってことは、意気揚々と頑張るぞーみたいな日記を書いておきながら20日前後で脱落してるという計算ですよ、あらら。

この話をごっちにしたら
「キミの三日坊主は天下一品やね。何も継続出来んよねー」と
こんな ┐(´(エ)`)┌ ヤレヤレ顔で言われてしまいました。

こんなこと言われてもカチンとも負けるか!とも思わず、あははははーと笑い飛ばしてしまう性格が
脱落してしまう原因なのかなー
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by f-cafe | 2010-09-07 20:09 |  -家ごはん | Trackback | Comments(4)

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Commented by 葉月きらら at 2010-09-07 22:35 x
ウチも彼はスリムなんだけど最近お腹だけポッコリ出てきてます。

今までは私はカロリー控えたいけど、彼は痩せてるからしっかり食べさせたいから困るなぁ~なんて思ってたのですがちょうどよくなってきました。

我が家も野菜をたくさん取り入れた食事に変えて行こうと思います。

ゆみさんのブログ参考にさせてもらいます♪
Commented by xxhappyx at 2010-09-08 08:22
おひさしぶりです~☆
ごぶさたしてましたm(__)m
おいしそうなサラダに釘付けです*^^*
野菜ってついつい不足しがちになりますよね。
私も見習って健康に気をつけたいです♪
Commented by f-cafe at 2010-09-09 22:08
❏葉月さん 
旦那さん、その年齢でお腹だけポッコリなら
ずいぶんスタイルいい方だよね~

うちは容赦なく私は早い時間に自分用の食事を食べて
オットへは別メニューを追加して食べさせてるの。

太らない体質の人たちが羨ましいよね~
お互いお野菜たっぷり食べて頑張ろう!!
Commented by f-cafe at 2010-09-09 22:11
❏アネモネさん 
わぁ!お久しぶりです☆
ご懐妊おめでとうございます!!!!
念願の赤ちゃん、よかったですねーー

お料理上手なアネモネさんなので
これからは赤ちゃんが喜ぶものたっぷり食べて
健やかにお過ごしくださいね。

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